面對現代步調越來越快的生活，越來越多人在其中感到喘不過氣，進而尋求運動、身心靈課程等方式，尋找生命的平靜。從事歷史建築修復工作的阿吉瑪，在閒暇之餘，透過自己的Podcast節目與線上課程修復人心，帶領人們從感受內在、好好呼吸開始，找回生活的頻率。